Qué necesario es sentirnos con ánimo para probar cosas nuevas, así como obtener gratificación de aquello a lo que nos dedicamos…
Hay un elemento clave del que te quiero hablar hoy, el cual vas a tener que ir regando en tu día a día para plantarle cara al trabajo o a cualquier otro proyecto que implique tu participación. ¿Sabes de qué hablo? Exactamente; la motivación personal.
Particularmente, para los que trabajamos desde casa o como freelance, la motivación es súper importante, ya que pasamos cientos de horas solos frente al ordenador y necesitamos sentirnos con energía para generar nuevas y mejores ideas.
Contar con una fuerte motivación personal, es todavía más fundamental para personas dedicadas a realizar trabajos artísticos como el diseño o la fotografía, donde se requiere de una sensibilidad especial.
Por ello, a continuación te cuento qué beneficios te va a aportar contar con una buena dosis de motivación personal, qué es la motivación en sí misma, y algunos trucos y frases que te ayudarán a sentirte mejor.
¿Qué es la Motivación Personal y cuáles son sus beneficios?
Una persona que actúa motivada personalmente no lo hace de la misma manera que la que no lo está, y el motivo podemos entenderlo con su definición:
“La motivación personal es el origen o la razón que nos lleva a realizar una acción determinada o, por el contrario, no llegar a hacerla. Se trata de un componente psicológico que nos puede venir dado por factores externos que nos motivan o por factores internos, tratándose entonces de “automotivación”.”
Según su definición teórica, yo le doy mi propia interpretación al concepto de motivación personal, y considero que es lo que da sentido a las cosas que uno hace, que a su vez nos empuja a movernos en una dirección, sea en el ámbito que sea.
Beneficios de la Motivación Personal
Al trabajar técnicas que nos ayuden a mejorar la automotivación, o tomar fuentes externas para que nos motiven, nos transformamos en personas más creativas, más “open mind”, y podemos ver aquellas cosas que los demás no ven.
Estarás de acuerdo con que sintiéndonos motivados, tendremos más posibilidades de alcanzar nuestros objetivos y ser reconocidos como personas de éxito, algo imprescindible para fidelizar y potenciar la visibilidad online.
Podemos aplicar el concepto de motivación personal a:
- Ámbitos (escolar, laboral, familiar…).
- Colectivos (infantil, de empleados…).
- Objetivos (de estudio, económicos….).
De todos ellos obtendríamos algún beneficio, pero para mí los más destacables de cara al trabajo o vida profesional son:
- Generar más y mejores ideas: Al sentirnos motivados, evitamos caer en una fase de “bloqueo mental” y obtenemos mejores ideas que podrían funcionar.
- Acceder a mejores puestos laborales o proyectos: La motivación es algo que se contagia y atrae a los que nos ven desde fuera.
- Ganar en productividad: Sentirse bien con uno mismo, implica obtener un mayor rendimiento laboral y una mejor gestión del tiempo.
- Obtener una mayor retribución económica: Al tener claro lo que nos motiva, identificamos nuestros objetivos y nos damos a valer.
20 Trucos para fomentar la Motivación Personal
Aunque los factores externos son buena fuente de motivación, poner un poco de nuestra parte y aplicar truquitos para automotivarnos, también ayuda. Aquí te comparto algunos:
1- Pensar en positivo: Elimina los pensamientos negativos.
2- Comprometerse con la tarea: Si es necesario, anota las metas en una pizarra, ¡y ponles fecha!
3- Dar el primer paso: Nunca te quedes con las ganas de hacer algo. No dejes de dar el paso a la acción por miedo.
4- Llevar un diario de metas: Tomar nota de nuestras tareas y logros hace que podamos visualizarlas mejor y llevar un registro de objetivos cumplidos.
5- Establecer a un referente de la competencia: Somos seres competitivos por naturaleza, y a todos nos hace bien tener a un referente que nos influencie y motive.
6- No dejar pasar más dos días seguidos: Siempre hay percances, pero si hay un día que no pudiste cumplir con lo pautado, hazlo al día siguiente.
7- Ser consciente de las debilidades: Conociendo tus puntos débiles te será mas fácil atacarlos cuando sea el momento.
8- Anotar las motivaciones en un listado: En momentos de debilidad o flaqueo, recurre a ellas.
9- Encontrar fuentes de inspiración: Lee blogs e historias exitosas, o compárate con aquellos que pudieron cumplir con sueños como el tuyo.
10- Conectar con un consejero: Puede ser un maestro, un mentor, un coach, un influencer, un amigo, o simplemente alguien que te diga las palabras que necesitas.
11- Descomponer las metas grandes en metas pequeñas: Sé siempre realista y ve poco a poco. Con metas inalcanzables, solo lograrás desmotivarte.
12- Visualizar la meta claramente: «Si puedes verlo, puedes hacerlo». Es importante tener una imagen clara de hacia dónde vas.
13- Autorecompensarse: Para fomentar la automotivación, es importante disfrutar de cada logro, por pequeño que sea.
14- Apoyarse en el fracaso: A todos nos da rabia hacer un análisis de resultados y no cumplir con los objetivos marcados, pero esto debe ser un factor más de motivación.
15- Tener la razón siempre presente: Recuerda por qué luchas y que eso te mantenga enfocado.
16- Establecer prioridades: Sin llegar a obsesionarse, establecer un orden de prioridades entre los objetivos marcados siempre favorece su consecución.
17- Identificar la resistencia: Debes tener claro qué es lo que hace que no cumplas vuestros objetivos, para tratar de sortear esos obstáculos.
18- No exigirse al máximo: Ya sabes, no se trata de ser un héroe, sino de lograr esos objetivos realistas que te hagan sentir realizado.
19- Quererse a uno mismo: A lo largo del camino, debes apreciar tus cualidades y saberte mimar. Eso o te terminarás «quemando».
20- Vivir el presente: Nada más importante para sentirse bien con lo que se hace que aplicar el «Carpe diem» y disfrutar del día a día.
15 Frases para sentirse más motivado
Tras esta lluvia de ideas, te dejo con algunas frases que seguro que te ayudarán a seguir favoreciendo la motivación personal, así como también el emprendimiento:
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“La gente a la que le va bien la vida, es la gente que va en busca de las circunstancias que quiere y, si no, las encuentra”. George Bernard Shaw
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«No he fracasado, he encontrado 10.000 maneras en las que esto no funciona.» Thomas Edison
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«Un hombre con una nueva idea es un loco hasta que la idea triunfa.» Mark Twain
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«Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, sólo da tu primer paso.» Martin Luther King
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«Un negocio que no hace otra cosa más que dinero, es un negocio pobre.» Henry Ford
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«El miedo no existe en otro lugar excepto en la mente.» Dale Carnegie
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«Tu vida no depende de nadie, depende de tus acciones y sentimientos. El que ama sufre, el que sufre lucha, y el que lucha vence.» Anónimo
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«Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.» Confucio
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“Cuando la vida te ofrezca un limón, exprímelo y haz limonada.” W. Clement Stone
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«Si renuncias a ser original, prepárate para ser copia.» Anónimo
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«Es difícil derrotar a una persona que nunca se rinde.» Babe Ruth
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«Aprende todo lo que puedas de los errores de otros. No tendrás tiempo para cometerlos todos.» Alfred Sheinwold
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«Ser un emprendedor es vivir unos pocos años de tu vida como nadie quiere, de tal forma que puedes disfrutar del resto de tu vida como nadie puede.» Anónimo
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«Creo honestamente que es mucho mejor fallar en algo que amas que tener éxito en algo que odias.» George Burns
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«Dile a todos lo que quieres hacer y alguien querrá ayudarte a hacerlo.» W. Clement Stone
CONCLUSIÓN:
La motivación personal es sumamente necesaria en todos los ámbitos, y podemos aplicarla con diferentes fines, pero hoy en día existen ciertos factores que la convierten en un elemento indispensable en nuestra vida profesional:
- La excesiva competencia.
- La proliferación del teletrabajo.
- El auge de las profesiones creativas.
Por esto, y otros tantos motivos, hay que estar enfocados correctamente para que nuestras metas se cumplan y nuestra productividad no se vea afectada.
¿Y tú?, ¿qué trucos aplicas en tu día a día para fomentar la motivación personal?
Imágenes (frases de motivación): Shutterstock
